1月20日（水）練習日誌

本日の参加者は、4人で体験さんが来てくれました。

本日の練習内容は、マット運動、テクニック、ドリル、スパーでした。

テクニックは、デラビーバガードからのテイクバックとオープンガードからスイープをやりました。

土曜日も同じ内容で行う予定です。

写真は撮り忘れたので無しです。