06日 2月 2016

2/6（土）練習日誌

2/6（土）練習日誌です。 
本日の参加者は、4人でした。 
練習内容は、マット運動、テクニック、ドリル、打ち込み、スパーでした。 
テクニックは、水曜日と同じで亀からのエスケープ、バックからのエスケープ、三角締めからのエスケープでした。 

明日はねわワ千代田で開催される友人のセミナーに行ってきます。
学んだテクニックを皆さんにお伝えしようと思います。

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