10/10(水),13(土)練習日誌

10/10(水)、13(土)の練習日誌です。                           
 
今週の参加者は、10日が11名、13日12名でした。

練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。

テクニックは、ベースボールチョーク、ラペラチョークをやりました。ラペラを有効に使うと少ない力でコントロール出来るので、皆さんも練習してみてください。

次回の練習は、10/17(水)、20(土)です。                                          
ブラジリアン柔術に興味ある方、ご連絡お待ちしております。