3/20(水)、23(土)練習日誌

3/20(水)、23(土)の練習日誌です。                                          
 
今週の参加者は、20日が14名、23日が18名でした。

練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、打ち込み、スパーでした。

テクニックは、今週もバックポジションの攻防をやりました。
今週は、エスケープを重点的に行いました。
エスケープはずっと必要不可欠な技術ですので、皆さん復習しておいてくださいね。

次回の練習は、3/27(水)、30(土)です。ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。