9/30（水）、10/3（土）の練習日誌です。
今週の参加者は、30日が11名、3日が12名でした。
練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、スパーでした。
今週はハーフガード（下）からの展開をやりました。白帯さんはスパー中にハーフガードになったら、何をやればよいか分からなくなるかと思います。今週のテクニックを覚えておけば少しは何とかなるかと思います。
練習場所にウィルスを持ち込まないように、うがい、手洗い、消毒をこまめしてください。
次回の練習は、10/7（水）、10（土）です。ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。