12/2（水）、5（土）の練習日誌です。
今週の参加者は、2日が9名、5日が9名でした。
練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、スパーでした。
今週はラッソーガードからの展開をやりました。先週片袖スパイダーガードでしたので、その流れで紹介しました。クローズドガードと同様に白帯の方でも取り組みやすいかと思います。練習してみてください。
練習場所にウィルスを持ち込まないように、うがい、手洗い、消毒をこまめしてください。
次回の練習は、12/9（水）、12（土）です。ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。