12/16（水）、19（土）の練習日誌です。
今週の参加者は、16日が9名、19日が10名でした。
練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、スパーでした。
今週は先週に引き続き各種エスケープをやりました。特に白帯の方は、ディフェンスすることが多くなりますので、きっちり復習しておいてください。
来週は今年最後の練習となります。
練習場所にウィルスを持ち込まないように、うがい、手洗い、消毒をこまめしてください。
次回の練習は、12/23（水）、26（土）です。ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。