5/19（水）、22（土）の練習日誌です。
今週の参加者は、19日が3名、22日が11名でした。
練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、スパーでした。
テクニックはデラヒーバガードからの展開を行いました。水曜日のリクエスト絡みから、デラヒーバガードからの展開をやりました。色帯さんが多かったので、少し難しめのテクニックをやりました。
だいぶ腰の調子が良くなってきたと思いきや、少し腰に負担がかかる動きをしたら、危なかったです。。土曜日はスパーをお休みしました。
また、整骨院シケヤスさんに行って治療してもらいますので、よろしくお願いいたします。
練習場所にウィルスを持ち込まないように、うがい、手洗い、消毒をこまめしてください。
次回の練習は、5/26（水）、29（土）です。ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。