6/30（水）、7/3（土）の練習日誌です。
今週の参加者は、30日が5名、3日が12名でした。
練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、スパーでした。
テクニックはクローズドガードの攻防を行いました。
新しく入会された方がいらっしゃいましたので、先々週の三角絞め、先週の腕十字、今週はクローズドガードからの展開にしました。クローズドガードの攻防は、白帯同士だと特に見られる展開なので、しっかりと復習しておいてください。
練習場所にウィルスを持ち込まないように、うがい、手洗い、消毒をこまめしてください。
次回の練習は、7/7（水）、7/10（土）です。ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。