12/1（水）、4（土）の練習日誌です。
今週の参加者は、1日が7名、4日が18名でした。
練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、スパーでした。
テクニックはハーフガードからの展開を行いました。
初心者さんは固められてしまうと何も出来なくなってしまうので、攻められにくい形を作るように心掛けてください。
今週もかなり寒くなってきました。汗が冷えないように、各自防寒対策して練習に参加してくださいね。
練習場所にウィルスを持ち込まないように、うがい、手洗い、消毒をこまめしてください。
次回の練習は、12/8（水）、11（土）です。ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。