練習内容は下記の通りです。

準備体操、マット運動、基本ムーブ、テクニック研究、打ち込み

後半

打ち込み、限定スパー、スパー

※スパーは希望者のみです。打ち込みやテクニック研究しても構いません。

各自のペースに合わせて練習してください。

※途中の入退室可能ですが、一声お掛けください。

※初心者や白帯から入会される方は、安全面からいきなりスパーをさせるようなことはしておりません。打ち込みで柔術の動きを体に馴染んだ後に、限定スパー、スパーと段階を踏んでます。