4/21（水）、24（土）の練習日誌です。
今週の参加者は、21日が7名、24日が11名でした。
練習内容は、準備体操、マット運動、テクニック、スパーでした。
テクニックはエスケープ全般を行いました。エスケープはいつになっても必要なテクニックですので、復習しておいてください。
腰の調子がかなり良くなってきましたので、土曜日は軽量級のダブルSさん両名と久しぶりにフリースパーをやりました。来週からは皆さんとフリースパー出来そうな感じです。
練習場所にウィルスを持ち込まないように、うがい、手洗い、消毒をこまめしてください。
次回の練習は、4/28（水）、5/1（土）です。ブラジリアン柔術に興味のある方、ご連絡お待ちしております。